【防災×インフル・コロナ】冬の感染症対策と避難時の備え

冬は寒さだけではなく、インフルエンザや COVID‑19 のような感染症が流行する時期です。もし大きな災害が起きて避難所での避難生活を余儀なくされたとき、気温や乾燥、密集した共同生活環境により、普段以上に感染リスクが高まります。

疑問を持つ女性

「避難所って、寒さだけじゃなくてウイルス対策も必要なの？」

と不安に思ったことはありませんか？

私は、家族の一部が災害を経験したことがあり、「災害時に備えること」の大切さを身をもって知っています。

本記事では、災害 × 冬 × 感染症という、複合リスクに対して「家庭でもできる備え」「避難所で気をつけるべきこと」「家族で共有すべきルール」を、防災の観点から分かりやすく解説します。この記事を読めば、冬の災害でも「命」と「健康」を守るための備えが見えてきます。

１．なぜ「災害時＝感染症リスク増加」になるのか？
1. 1‑1 避難所の集団生活は感染症に弱い環境
2. 1‑2 冬は“感染”と“寒さ”のダブルリスク
２．避難時・冬のための「感染症＆防災セット」チェックリスト
３．避難所で気をつける「生活のルール」と「行動の心得」
４．家庭でできる「災害前の備え」：冬も感染症も見据えて
５．避難所が整備されていなくてもできる「自助」の対策
６．まとめ：災害×冬×感染症、備えの視点を広げよう

１．なぜ「災害時＝感染症リスク増加」になるのか？

1‑1 避難所の集団生活は感染症に弱い環境

災害によって避難所での生活を余儀なくされると、多くの人が一時的に同じ空間で生活します。屋内は密閉・密集・密接といった “三密” 状態になりやすく、さらにトイレ、炊事、生活雑貨の共有などで接触が増えます。こうした環境は、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症を広げやすくします。実際、避難所での消化器系や呼吸器系の集団感染は過去にも報告されています。厚生労働省HP「被災地で健康子守るために」

また、災害によりライフライン（水道・電気・排水設備など）が損なわれると、手洗いや清潔な排水が確保できず、衛生環境が悪化 — これがさらに感染リスクを高める原因になります。内閣府「防災情報のページ」

1‑2 冬は“感染”と“寒さ”のダブルリスク

冬は気温が低く、空気は乾燥しやすいため、ウイルスが空気中に長く漂いやすくなります。また、寒さで体の免疫力が下がり、風邪やインフルエンザにかかりやすい季節です。災害で避難所生活を送るとなれば、暖かさ対策と感染症対策の両立が不可欠です。

つまり、災害時のリスクは「命の危険（建物倒壊・浸水）」だけではなく、「体の健康」「ウイルス感染」という見えにくい被害も潜んでおり、冬の災害には特に注意が必要なのです。

２．避難時・冬のための「感染症＆防災セット」チェックリスト

災害時に備えて、自宅や防災バッグに「冬 × 感染症対策」をプラスすることで、避難後の安心度が大きく変わります。以下は、最低限準備しておきたいアイテムリストです。

項目	理由・用途
マスク（複数枚）	飛沫感染防止。咳やくしゃみの多いウイルス対策に必須。
アルコール系手指消毒液 or 除菌ウェットティッシュ	手洗いが難しい場合の代替。共用設備使用後・食事前などに。厚生労働省「非常時における感染症対策」
個人用タオル・ハンカチ・ウェットタオル	手洗い後や清拭用、入浴や汗拭きにも対応。
使い捨て手袋 / ゴミ袋	掃除・ごみ処理・衛生管理時に役立つ。
体温計・常備薬（解熱剤、風邪薬、常用薬など）	発熱・体調不良時の早期対処に。避難所での医療体制確認も必要。厚生労働省「避難所生活を過ごされる方々の健康管理に関するガイドライン」
替え下着・防寒具（毛布、厚手衣類、靴下など）	冬場の寒さ対策。免疫力維持のためにも体温保持は重要。
個包装の非常食・飲料水	共用の食事が制限される可能性を見越して、自分たちで安全な食料を確保。
携帯用消臭・除菌スプレー	トイレ後・共用スペース使用後の除菌に。
携帯ラジオ／懐中電灯（乾電池式）	災害情報の確認、夜間の移動や避難時の安全確保に役立つ。
マグカップ・箸・スプーン等の自分用食器	避難所の使い捨て食器の共用を避けるため。感染対策と衛生面で有効。